EmotionAid®
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Prinzip
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Konzepte
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Schritte
EmotionAid®-Kurse - für jeden etwas dabei!
EmotionAid® Vortrag
Erfahren Sie in einem 1,5 - stündigen Online-Vortrag, was EmotionAid® ist, was Stress mit uns macht und lernen Sie anhand einer Demo das 5-Schritte-Protokoll kennen.
- Definition von Stress und Trauma nach den neuesten Erkenntnissen der Gehirn- und Nervensystemforschung
- Gehirnfunktion in Zeiten von Stress und Ängsten
- Einführung in die EmotionAid®-Werkzeuge und -Prinzipien zum Abbau von Stress und Angst - überall und jederzeit
- Demonstration und praktische Übungen
Wir empfehlen den Vortrag als Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs "EmotionAid® zur Selbsthilfe".
Kosten: kostenfrei
Online-Vortrag "Mit 5 Schritten aus dem Arbeitsstress" im Rahmen der "Seelischen Gesundheitswoche":
15. Oktober 2024, 19:00 - 21:00 Uhr , kostenfrei
Online-Vorträge
11. November 2024, 19:00 - 20:30 Uhr
10. Dezember 2024, 19:00 - 20-30 Uhr
07. Januar 2025, 19:00 - 20:30 Uhr , kostenfrei
06. Februar 2025, 19:00 - 20:30 Uhr , kostenfrei
06. März 2025, 19:00 - 20:30 Uhr , kostenfrei
08. April 2025, 19:00 - 20:30 Uhr , kostenfrei
08. Mai 2025, 19:00 - 20:30 Uhr , kostenfrei
05. Juni 2025, 19:00 - 20:30 Uhr , kostenfrei
EmotionAid® Workshop
In dem 4-Stunden-Online-Intro vertiefen wir das Thema, wie die Wirkung von Stress auf unser Nervensystem aussieht und schauen uns die 5-Schritte noch genauer an.
- Praktische Hilfsmittel, die von jedem jederzeit und überall angewendet werden können
- Den eigenen Stress verstehen und einschätzen
- Grundlegende Werkzeuge für Erdung und Stressabbau
- Anleitungen zur Selbstregulierung mit EmotionAid®
- Demonstration der EmotionAid Anwendung
- Vorstellung von Übungen, die Resilienz für zukünftige Herausforderungen aufbauen
Kosten: 80,00 Euro
EmotionAid® zur Selbsthilfe
Der 12-Stunden-Online- oder Vor-Ort-Kurs (plus 2,5 Stunden Supervision) beinhaltet genaue Erklärungen der Wechselwirkungen zwischen Stress, Trauma und dem autonomem Nervensystem. Die 5-Schritte werden zur Selbstanwendung und Selbstregulation vermittelt.
- Wichtiges Wissen über das Gehirn, das autonome Nervensystem und die Ursachen von Stress und Trauma auf Grundlage von Somatic Experiencing® und der Polyvagalen Theorie
- Ein Werkzeug zur Bewältigung des eigenen Stresses sowohl bei der Arbeit als auch im täglichen Leben zu Hause
- Körperwahrnehmung und die Sprache der Empfindungen kennenlernen
- Selbstregulierung von Stress und Vermeidung von Traumata und emotionalen Verletzungen
- Individuelle Resilienz aufbauen
- Schutz vor sekundärem Stress, Compassion Fatigue und Burn-out aufbauen
Wir empfehlen als Grundlage die Teilnahme am Vortrag (s.o.)
Kosten: 240,00 Euro (Online-Kurs)
280,00 Euro (Online-Kurs) ab 2025
295,00 Euro (Vor-Ort-Kurs)
Online: 26. und 27. Oktober 2024, 9-12Uhr/ 13:30-16:30 Uhr
25. und 26. Januar 2025, 9-12 Uhr/ 13:30-16:30 Uhr
22. und 23. Februar 2025, 9-12 Uhr/ 13:30-16:30 Uhr
Vor-Ort auf Föhr: 22. und 23. März 2025, ganztägig
EmotionAid® für Teams/ Gruppen
Dieser Kurs dient hier nicht nur zur Selbstregulation, sondern auch zur Co-Regulation der Gruppe. Durch das Erkennen von Dysregulation in der Gruppe, z.B. durch getriggertes Trauma hat der Gruppenleiter die Möglichkeit frühzeitig und schnell einzugreifen. Dadurch wird die Gruppe stabilisiert und die Gruppenerfahrung als heilsam und nicht re-traumatisierend erlebt. Durch die vermittelte Theorie erhält der Gruppenleiter ein fundiertes Wissen über das autonome Nervensystem, körperliche Reaktionsabfolgen bei Stress und Trauma und einfache und sichere Werkzeuge zur emotionalen Entlastung.
Ein weiterer Vorteil dieses Kurses ist, dass sich (Selbsthilfe-) Gruppen vor sekundärem Stress und Trauma, emotionaler Verwundbarkeit und Mitgefühls-Erschöpfung schützen können und dadurch lernen, wie sie gemeinsam bei schwierigen Emotionen und stressreichen Ereignissen wieder in die Balance kommen.
Dies ist als 12-stündiger Aufbaukurs konzipiert (plus 2,5 Stunden Supervisionen).
Abschluss-Zertifikat: EmotionAid®-Practitioner
Voraussetzung ist der Kurs "EmotionAid® zur Selbsthilfe".
Kosten: 280,00 Euro
320,00 Euro (ab 2025)
Online: 15. und 16. November 2024, 9-12 Uhr / 13:30-16:30Uhr
05. und 06. April 2025, 9-12 Uhr / 13:30-16:30Uhr
"Unser Leben ist eine Reise" - ein Video, in dem Stress-Bewältigung mal auf eine andere Art und Weise erklärt wird... einfach den Link anklicken!
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