Verstehen. Erleben. Anwenden.

In unserem 4-Stunden-Workshop wird verständlich und praktisch erfahrbar, wie Stress auf das Nervensystem wirkt, wie Selbstregulation unterstützt werden kann und wie sich Menschen im Team gegenseitig unterstützen können.

Die Teilnehmenden lernen den vollständigen 5-Schritte-Prozess von EmotionAid® kennen. Drei der fünf Schritte werden praktisch erlernt und gemeinsam geübt, sodass erste wirkungsvolle Werkzeuge direkt in den beruflichen Alltag integriert werden können.

Was die Teilnehmenden mitnehmen

• den eigenen Stress und körperliche Stressreaktionen besser verstehen und frühzeitig wahrnehmen
• den 5-Schritte-Prozess von EmotionAid® kennenlernen
• drei Schritte zur Selbstregulation praktisch erlernen und üben
• grundlegende Werkzeuge für Erdung und Stressabbau
• erleben, wie Regulation und Co-Regulation wirken können
• konkrete Möglichkeiten, sich auch in belastenden Situationen gegenseitig zu unterstützen
• Einzel- und Teamübungen für mehr Stabilität und Resilienz im Arbeitsalltag

Gemeinsam handlungsfähig bleiben

Der Workshop verbindet Wissen mit unmittelbarer Erfahrung. Die Teilnehmenden probieren die erlernten Werkzeuge selbst aus und entwickeln ein Verständnis dafür, was ihnen persönlich und als Team in herausfordernden Situationen helfen kann.

Stress wahrnehmen. Sich regulieren. Einander unterstützen.

So können auch unter Belastung mehr Stabilität, Flexibilität und Handlungsspielraum entstehen – beim Einzelnen und im Team.

Dauer: 4 Stunden

Online oder vor-Ort

Kosten und Terminabsprache: auf Anfrage