5 Schritte für jeden!

EmotionAid® ist eine körperorientierte Methode zur Selbstregulation und emotionalen Ersten Hilfe. Der 5-Schritte-Prozess unterstützt dabei, Stressreaktionen frühzeitig wahrzunehmen, das Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Stabilität und Handlungsfähigkeit zu gewinnen.

EmotionAid® basiert auf Erkenntnissen der Neurowissenschaften und verbindet diese mit einfachen, praktisch anwendbaren körperorientierten Tools. Einige der grundlegenden Prinzipien stammen aus der körperorientierten Traumatherapie Somatic Experiencing (SE)®. Die fünf Schritte unterstützen dabei, sich zu erden, Stressenergie abzubauen und wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden.

EmotionAid® wurde 2009 von Dr. Cathy Lawi gegründet. Gemeinsam mit einem Team von Fachleuten aus den Bereichen Trauma, Therapie und Forschung entwickelte sie einen Ansatz, der emotionale Erste Hilfe einfach, praktisch und für viele Menschen zugänglich machen soll.

Heute wird EmotionAid® international in unterschiedlichen Bereichen eingesetzt – unter anderem im Gesundheits- und Pflegebereich, bei Einsatz- und Rettungskräften, in Bildungseinrichtungen, therapeutischen und beratenden Arbeitsfeldern sowie in Unternehmen und Organisationen.

Einfach zu lernen. Direkt anwendbar.

Die Tools von EmotionAid® können Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen vermittelt und in unterschiedlichen Lebens- und Arbeitssituationen eingesetzt werden. Sie bieten eine Möglichkeit, mit Stress und hoher emotionaler Belastung umzugehen und das Nervensystem dabei zu unterstützen, wieder in Regulation zu finden.

EmotionAid® kann sowohl bei akutem Stress, innerer Unruhe und emotionaler Überforderung als auch präventiv im Alltag eingesetzt werden. Wer sein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen oder bewusster mit innerer Anspannung umgehen möchte, findet in EmotionAid® einen körperorientierten Ansatz zur Stressregulation.

Durch regelmäßige Anwendung können Menschen lernen, die Signale ihres Körpers früher wahrzunehmen, mit Belastungen bewusster umzugehen und ihre Fähigkeit zur Selbstregulation langfristig zu stärken. So wird EmotionAid® nicht nur zu einer Unterstützung in herausfordernden Momenten, sondern auch zu einem alltagstauglichen Tool für Stressbewältigung, Selbstfürsorge und die Förderung der eigenen Resilienz.

Fünf Schritte, die helfen können, aus der Überforderung zurück zu Orientierung, Stabilität und Handlungsfähigkeit zu finden.